Heb je last van acne of vervelende puistjes en ben je op zoek naar een oplossing die écht werkt? Misschien heb je al gehoord over lichttherapieën zoals infrarood of rood licht voor je gezicht, die beloven je huidproblemen te verminderen. Maar hoe werken deze therapieën precies en wat kun je verwachten? In dit artikel duiken we dieper in infrarood en rood licht therapie tegen acne en puistjes, en ontdek je welke optie het beste bij jou past.
Hoe ontstaan puistjes en acne?
Puistjes en acne ontstaan wanneer de poriën in je huid verstopt raken door een combinatie van talg (huidvet), dode huidcellen en bacteriën. Dit kan leiden tot ontstekingen, waardoor de bekende rode bultjes of mee-eters ontstaan.
Hormonale schommelingen, stress, slechte huidverzorging en voeding kunnen allemaal bijdragen aan het ontstaan van acne. Het is een vervelende, maar veelvoorkomende huidkwaal die vaak moeilijk te behandelen lijkt. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar, waaronder lichttherapie.
Kan lichttherapie helpen bij acne en puistjes?
Lichttherapie, in de vorm van infrarood of rood licht, kan een effectieve behandeling zijn tegen acne en puistjes. Deze vormen van therapie dringen door in de huid en helpen ontstekingen te verminderen, de celvernieuwing te stimuleren en bacteriën te doden die acne veroorzaken. In tegenstelling tot crèmes en medicijnen, werkt lichttherapie op een diepere, cellulaire manier en is het bovendien niet-invasief en pijnloos.
Wat is het verschil tussen infrarood en rood licht therapie?
Hoewel zowel infrarood als rood licht effectief kunnen zijn voor huidbehandelingen, hebben ze ieder hun eigen kenmerken:
- Rood licht: Dit werkt op een meer oppervlakkig niveau en richt zich voornamelijk op huidverbetering. Het stimuleert de aanmaak van collageen, wat helpt om de huid te herstellen en de elasticiteit te verbeteren. Dit maakt rood licht bijzonder effectief voor het verminderen van acne-littekens en het bevorderen van een gladde huid.
- Infrarood licht: Dit dringt dieper door in de huid en kan ontstekingen in de dieper gelegen huidlagen aanpakken. Infrarood is vooral nuttig als je last hebt van meer ontstoken, pijnlijke puistjes en onderhuidse acne.
Hoe werken infrarood en rood licht therapieën?
Beide therapieën werken door middel van lichtgolven die in de huid dringen en de cellen stimuleren. Rood licht therapie verbetert de bloedcirculatie en activeert de huidcellen om sneller te herstellen. Hierdoor worden acne-littekens en pigmentvlekken verminderd. Infrarood licht, aan de andere kant, dringt dieper door in de huid en vermindert ontstekingen door de celstofwisseling te stimuleren en de genezing van de huid te versnellen. Het helpt ook om bacteriën die acne veroorzaken te verminderen.
Een typische sessie duurt ongeveer 10 tot 20 minuten en kan meerdere keren per week worden uitgevoerd voor de beste resultaten. Je kunt deze behandelingen bij een specialist ondergaan, maar er zijn ook apparaten beschikbaar waarmee je infrarood of rood licht voor je gezicht thuis kunt toepassen.
Wat zijn de voordelen voor je huid en gezicht?
Lichttherapie biedt diverse voordelen voor je huid, vooral als je last hebt van acne of puistjes:
- Vermindert ontstekingen: Zowel rood licht als infrarood kunnen ontstekingen en roodheid verminderen, waardoor je huid rustiger wordt.
- Vermindert littekens en vlekjes: Rood licht stimuleert de aanmaak van collageen, wat helpt bij het vervagen van acne-littekens en pigmentvlekjes.
- Doodt acne-veroorzakende bacteriën: Infrarood licht helpt bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne te verminderen.
- Verbeterde huidtextuur: Regelmatige lichttherapie kan zorgen voor een gladde, egalere huidtextuur.
- Niet-invasief: Beide vormen van therapie zijn pijnloos en vereisen geen hersteltijd, in tegenstelling tot veel andere acnebehandelingen.
Overige tips om puistjes te verminderen
Naast het gebruik van lichttherapie zijn er nog andere stappen die je kunt nemen om puistjes te verminderen:
- Reinig je huid dagelijks: Gebruik een milde reiniger die geschikt is voor je huidtype om vuil en overtollig talg te verwijderen.
- Vermijd agressieve producten: Gebruik geen producten met veel alcohol of geurstoffen, want deze kunnen je huid irriteren en acne verergeren.
- Hydrateer je huid: Ook een huid met acne heeft behoefte aan vocht. Kies voor een olievrije hydraterende crème.
- Gezonde voeding: Probeer suikers en zuivel te verminderen in je dieet, aangezien deze soms acne kunnen verergeren.
- Raak je gezicht niet aan: Dit kan de verspreiding van bacteriën bevorderen en meer puistjes veroorzaken.
